logo01

personal-basic003
PERSONAL TRAINING BASIC

  • Σκοπός

    Ξεκινήστε τη καριέρα σας στο χώρο του fitness δίνοντας στον εαυτό σας την ευκαιρία για μια επιτυχημένη καριέρα με διάρκεια. Σκοπός μας είναι σας παρέχουμε όλα τα απαραίτητα εφόδια τις σωστές βάσεις και γνώσεις για να μπορέσετε να καθοδηγήσετε με ασφάλεια τους ασκούμενους σας. Εκπαιδευτείτε από τους κορυφαίους στο χώρο του Fitness και ξεκινήστε την καριέρα από την επόμενη μέρα κιόλας.

  • Σε ποιους απευθύνεται

    Απευθύνετε σε όλους εσάς που θέλετε να αποκτήσετε όλα τα απαραίτητα εφόδια, να εξελίξετε τις γνώσεις σας και να μπορέσετε να εργαστείτε με όλες τις προοπτικές.

  • Ποιοι είναι οι στόχοι

    Με τη λήξη του προγράμματος θα είστε σε θέση να εργαστείτε:

    • Σε αίθουσες γυμναστηρίου με βάρη.
    • Ως personal trainers και να κατακτήσουν μια θέση στην elite του επαγγέλματος.
    • Σε ξενοδοχεία, κατασκηνώσεις και δήμους.
  • Περίγραμμα μαθήματος

    Ο κύκλος σπουδών περιλαμβάνει τις εξής ενότητες:

    •  Εργοφυσιολογία
    •  Μυοσκελετικό και καρδιοαναπνευστικό σύστημα 
    •  Συστήματα ενέργειας
    •  Προσαρμογές Αερόβιας και Αναερόβιας προπόνησης 
    •  Ανατομία - Κινησιολογία
    • Αξιολόγηση αθλουμένων σύμφωνα με το ACSM
    • Προπονητικές αρχές
    • Συστήματα Προπόνησης
    • Ειδικοί πληθυσμοί
    • Πρόληψη και αποκατάσταση Τραυματισμών 
    • Παράμετροι Προπόνησης και Προγράμματα
    • Πρακτική εξάσκηση και εφαρμογές
  • Ποια είναι η μέθοδος κατάρτισης

    Το σεμινάριο στο σύνολο του αποτελείτε από 2 μέρη:

    Στο πρακτικό μέρος γίνετε η εφαρμογή του βασικού ασκησιολογίου με βάρη και αντιστάσεις σε : πόδια, πλάτη, στήθος, ώμους, κοιλιά, ράχη, δικέφαλο, τρικέφαλο, γάμπες, πήχεις,  αυχένα καθώς και στο καρδιοαναπνευστικό σύστημα.

    Στο θεωρητικό μέρος που περιλαμβάνει τα στοιχεία θεωρίας, ανάλυση ανατομίας του ανθρώπινου σώματος, αναφορά στις ασκήσεις με αντιστάσεις και βάρη καθώς και στοιχεία εργοφυσιολογίας.

    Τέλος εκπαιδεύεστε στο σχεδιασμό προγραμμάτων και στην προσαρμογή των ασκήσεων σε ειδικές κατηγορίες ασκουμένων.

  • Εκπαιδευτικό υλικό

    Στο εκπαιδευτικό υλικό περιλαμβάνονται:

    • Σημειώσεις με την τεχνική των ασκήσεων των μηχανημάτων γυμναστηρίου τη κινησιολογία καθώς και τα στοιχεία ανατομίας και εργοφυσιολογίας.
    • Πρακτική εφαρμογή των ασκήσεων σε μηχανήματα και ελεύθερα βάρη.

    Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης.

Newsletter

Copyright © 2014 NorthAcademy
Developed by: Tektonidis Apostolos

naf logo grey