- Basic
- 20 ώρες
- Θεμ. Σοφούλη 70, Καλαμαριά
-
Σκοπός
Η κατανόηση και ο σχεδιασμός ενός προγράμματος άσκησης στο νερό που πληροί τις προϋπόθεσης για επαρκή προπόνηση του καρδιοαγγειακού και μυοσκελετικού συστήματος.
-
Σε ποιους απευθύνεται
Σε επαγγελματίες και μη στο χώρο του fitness καθώς και σε σας που είστε λάτρεις του υγρού στοιχείου και θέλετε να αποκτήσετε την εξειδίκευση στο συγκεκριμένο αντικείμενο.
-
Ποιοι είναι οι στόχοι
Στόχος είναι η κατανόηση των βασικών τεχνικών του aqua aerobic και η σωστή δομή του μαθήματος. Ολοκληρώνοντας το κύκλο σπουδών μπορείτε να καθοδηγήσετε με ασφάλεια ένα τμήμα και να εργαστείτε ως επαγγελματίες σε χώρους με πισίνα.
-
Περίγραμμα μαθήματος
Βασική εκπαίδευση στη τεχνική των κινήσεων στο νερό
- Δομή και οργάνωση μαθημάτων για κάθε επίπεδο ασκουμένου και ειδικών κατηγοριών πληθυσμού.
- Εξοικείωση με τη χρήση εξοπλισμού: noodles, belts, cuffs, gloves.
-
Ποια είναι η μέθοδος κατάρτισης
Το πρόγραμμα στο σύνολο του αποτελείται από 2 μέρη.
Το πρακτικό μέρος γίνεται εφαρμογή των τεχνικών μέσα στο νερό, η δομή ενός μαθήματος και τέλος αναλύεται η οργάνωση και ο εξοπλισμός που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σ’ ένα μάθημα.
Στο θεωρητικό μέρος αναλύονται όλες οι βασικές τεχνικές μέσα στο νερό καθώς και οι μέθοδοι πρόληψης των ασκουμένων.
-
Εκπαιδευτικό υλικό
Στο εκπαιδευτικό υλικό περιλαμβάνονται:
- Σημειώσεις του θεωρητικού μέρους που περιλαμβάνει όλο το ασκησιολόγιο καθώς και τον εξοπλισμό.
- Πρακτική εξάσκηση μέσα στο νερό.
Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης.
