CROSSFITNESS

Σε ποιους απευθύνεται

Σε όσους θέλουν να γνωρίσουν ένα διαφορετικό τρόπο άσκησης, ο οποίος σε προκαλεί να γνωρίσεις και να ξεπεράσεις τα όρια σου.

Ποιοι είναι οι στόχοι

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου οι εκπαιδευόμενοι θα είναι σε θέση να:

• Να γνωρίζουν τις βασικές αρχές και ασκήσεις των προγραμμάτων.
• Να καθοδηγήσουν ένα τμήμα Crossfitness.

Περίγραμμα μαθήματος

Ο κύκλος σπουδών περιλαμβάνει τις εξής ενότητες:

• Θεωρητική ανάλυση και προσέγγιση των βασικών παραμέτρων.
• Θεωρητική ανάλυση ασκήσεων.
• Πρακτική εξάσκηση ασκήσεων.
• Σχεδιασμός ολοκληρωμένου προγράμματος.

Ποια είναι η μέθοδος κατάρτισης

• Το σεμινάριο στο σύνολο του αποτελείται από 4 μέρη:
• Το θεωρητικό μέρος
• Στο πρακτικό μέρος όπου γίνετε η εφαρμογή του βασικού ασκησιολογίου.
• Τις εξετάσεις στο πρακτικό και στο θεωρητικό κομμάτι.
• Την πρακτική άσκηση που θα μπορεί να πραγματοποιείται είτε στην Θεσσαλονίκη, είτε στις Σέρρες.

Εκπαιδευτικό υλικό

Στο εκπαιδευτικό υλικό περιλαμβάνονται:

• Σημειώσεις των θεωρητικών διαλέξεων σε έντυπη μορφή.
• Σημειώσεις του βασικού ασκησιολογίου σε έντυπη μορφή.
• Δείγματα προγραμμάτων πάνω στα οποία μπορούν να δημιουργήσουν και οι ίδιοι οι εκπαιδευόμενοι σε έντυπη μορφή.
• Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης.

Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης.