Προσφορά!
Περιγραφή
Σε ποιους απευθύνεται
Απευθύνετε σε σας που είστε επαγγελματίες ή μη του χώρου με «αδυναμία» στα αερόβια προγράμματα. Το σεμινάριο μπορείτε να παρακολουθήσετε και σεις που έχετε ήδη σχέση με τη ποδηλασία μιας και γνωρίζετε καλά το συγκεκριμένο αντικείμενο.
Ποιοι είναι οι στόχοι
Στόχος του σεμιναρίου είναι η βασική εκπαίδευση πάνω στις τεχνικές του ποδηλάτου καθώς και η δυνατότητα δημιουργίας προγράμματος με ποδήλατα. Ολοκληρώνοντας το βασικό κύκλο του σεμιναρίου έχετε τις γνώσεις να κατευθύνετε ένα ολοκληρωμένο και ασφαλές μάθημα μέσα σε μια αίθουσα γυμναστηρίου.
Περίγραμμα μαθήματος
Διδασκαλία βασικών βημάτων διαφόρων χορών όπως:
- Δομή των διαμορφωμένων μαθημάτων.
- Ανατομία φυσιολογίας καρδιάς και σώματος.
- Βασικές στάσεις και τεχνικές.
- Πρακτική και ασφάλεια.
Ποια είναι η μέθοδος κατάρτισης
- Στο σύνολο του το σεμινάριο απαρτίζεται από 2 μέρη. Το θεωρητικό και πρακτικό κομμάτι της άσκησης.
- Το πρακτικό μέρος περιλαμβάνει την εφαρμογή των τεχνικών πάνω στο ποδήλατο σε συνδυασμό με τη μουσική. Αναλύεται η δομή ενός μαθήματος με ποδήλατα ανάλογα με το επίπεδο των ασκουμένων.
- Στο θεωρητικό μέρος περιλαμβάνει τη πρόληψη τραυματισμών, την ανάλυση των βασικών θέσεων πάνω στο ποδήλατο, καθώς επίσης και το πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής προπόνησης πάνω στο ποδήλατο.
Εκπαιδευτικό υλικό
Στο εκπαιδευτικό υλικό περιλαμβάνονται:
- Σημειώσεις μαθήματος που περιλαμβάνουν τις βασικές τεχνικές πάνω στα ποδήλατα, τη σωστή στάση του σώματος καθώς και τα όρια καρδιακών σφυγμών για κάθε ηλικία.
Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης.
