Περιγραφή
Αξιολόγηση σώματος και QMS (Quality Movement Screening) με νέες τεχνικές και πρωτόκολλα
• Βασικά στοιχεία και εφαρμογές σε Ανατομία, Κινησιολογία, Βιοχημεία, Εργοφυσιολογία, Αθλητιατρική, Βιοκινητική
• Προπονητική και ετήσιος σχεδιασμός προγραμμάτων σύμφωνα με τις αρχές του ACSM, του NASM και όλων των αναγνωρισμένων επιστημονικών Οργανισμών του Fitness
• Τεχνική Ανάλυση και κινησιολογία όλων των ασκήσεων του Fitness μέσα και έξω από το γυμναστήριο
• Πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών
• Άσκηση για ειδικούς πληθυσμούς
• Πρακτική εξάσκηση στα καλύτερα γυμναστήρια της πόλης και με έμπειρους και καταξιωμένους προπονητές.
• Εφαρμογές και case studies για την εξασφαλισμένη επαγγελματική γνώση.
Σε ποιους απευθύνεται
1. Ιδανικό για φοιτητές και απόφοιτους ΤΕΦΑΑ που θέλουν να εξειδικευτούν στην προπόνηση με βάρη και δεν έχουν κάνει την αντίστοιχη ειδικότητα
2. Απαραίτητο για φοιτητές ΙΕΚ ή άλλων σχολών που θέλουν να μπουν επαγγελματικά στο χώρο του Fitness και αναζητούν γνώσεις υψηλού επιπέδου στο συγκεκριμένο αντικείμενο
3. Μια καλή επιλογή και για όσους αγαπούν θέλουν να ενημερωθούν και οι ίδιοι για το αντικείμενο
Τι παρέχεται στους συμμετέχοντες:
• Σημειώσεις με το υλικό του Σεμιναρίου και Προτεινόμενη βιβλιογραφία
• Βεβαίωση παρακολούθησης
• Δυνατότητα εξετάσεων για την απόκτηση του πτυχίου της North Academy of Fitness.
Σε ποιους απευθύνεται
Απευθύνετε σε όλους εσάς που θέλετε να αποκτήσετε όλα τα απαραίτητα εφόδια, να εξελίξετε τις γνώσεις σας και να μπορέσετε να εργαστείτε με όλες τις προοπτικές.
Ποιοι είναι οι στόχοι
Με τη λήξη του προγράμματος θα είστε σε θέση να εργαστείτε:
- Σε αίθουσες γυμναστηρίου με βάρη.
- Ως personal trainers και να κατακτήσουν μια θέση στην elite του επαγγέλματος.
- Σε ξενοδοχεία, κατασκηνώσεις και δήμους.
Περίγραμμα μαθήματος
Ο κύκλος σπουδών περιλαμβάνει τις εξής ενότητες:
- Εργοφυσιολογία
- Μυοσκελετικό και καρδιοαναπνευστικό σύστημα
- Συστήματα ενέργειας
- Προσαρμογές Αερόβιας και Αναερόβιας προπόνησης
- Ανατομία – Κινησιολογία
- Αξιολόγηση αθλουμένων σύμφωνα με το ACSM
- Προπονητικές αρχές
- Συστήματα Προπόνησης
- Ειδικοί πληθυσμοί
- Πρόληψη και αποκατάσταση Τραυματισμών
- Παράμετροι Προπόνησης και Προγράμματα
- Πρακτική εξάσκηση και εφαρμογές
Ποια είναι η μέθοδος κατάρτισης
- Το σεμινάριο στο σύνολο του αποτελείτε από 2 μέρη:
- Στο πρακτικό μέρος γίνετε η εφαρμογή του βασικού ασκησιολογίου με βάρη και αντιστάσεις σε : πόδια, πλάτη, στήθος, ώμους, κοιλιά, ράχη, δικέφαλο, τρικέφαλο, γάμπες, πήχεις, αυχένα καθώς και στο καρδιοαναπνευστικό σύστημα.
- Στο θεωρητικό μέρος που περιλαμβάνει τα στοιχεία θεωρίας, ανάλυση ανατομίας του ανθρώπινου σώματος, αναφορά στις ασκήσεις με αντιστάσεις και βάρη καθώς και στοιχεία εργοφυσιολογίας.
- Τέλος εκπαιδεύεστε στο σχεδιασμό προγραμμάτων και στην προσαρμογή των ασκήσεων σε ειδικές κατηγορίες ασκουμένων.
Εκπαιδευτικό υλικό
Στο εκπαιδευτικό υλικό περιλαμβάνονται:
- Σημειώσεις με την τεχνική των ασκήσεων των μηχανημάτων γυμναστηρίου τη κινησιολογία καθώς και τα στοιχεία ανατομίας και εργοφυσιολογίας.
- Πρακτική εφαρμογή των ασκήσεων σε μηχανήματα και ελεύθερα βάρη.
Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης.
