TAE BO

Περιγραφή

💡 Τι θα μάθεις:
– Ιστορία και φιλοσοφία του Tae Bo
– Τεχνική βασικών χτυπημάτων: γροθιές, κλωτσιές, blocks
– Συντονισμός κινήσεων με μουσική και ρυθμό
– Δομή μαθήματος: προθέρμανση, βασική ροή, ένταση, αποκατάσταση
– Επικοινωνία & ενθάρρυνση σε ομαδικό περιβάλλον
– Συνδυασμοί χτυπημάτων με αερόβια κινησιολογία
– Ένταξη πυρήνα, ποδιών, άνω άκρων σε κυκλική μορφή
– Προσαρμογές για αρχάριους και άτομα με περιορισμούς

🥊 Παραδείγματα:
– Jab–cross–kick combos σε μέτρια ή υψηλή ένταση
– Χορογραφημένη ροή με μουσική
– Core strikes και shadow boxing drills
– Διάλειμμα ενδυνάμωσης χωρίς εξοπλισμό

👥 Σε ποιους απευθύνεται:
Ομαδικούς γυμναστές, personal trainers και καθηγητές Φ.Α.
Όσους αγαπούν την ενέργεια των πολεμικών τεχνών και θέλουν να τη μεταδώσουν με ασφάλεια
Instructors που θέλουν να εμπλουτίσουν το πρόγραμμα του γυμναστηρίου με κάτι fun & martial-inspired

📌 Το σεμινάριο περιλαμβάνει:
✅ Πρακτική εξάσκηση | 📚 Εγχειρίδιο συνδυασμών | 🧾 Βεβαίωση Παρακολούθησης

🎓 Μετά την ολοκλήρωση παρέχεται δυνατότητα δωρεάν συμμετοχής στις εξετάσεις πιστοποίησης, με απόκτηση του τίτλου Tae Bo Instructor.

⚡ Μετέδωσε τη δύναμη της αυτοπειθαρχίας και του ρυθμού! Το Tae Bo δεν είναι μόνο προπόνηση – είναι τρόπος έκφρασης, αποφόρτισης και ενδυνάμωσης σώματος και νου.

💶 Κόστος συμμετοχής: 148 ευρώ (με ΦΠΑ)
🎁 Έκπτωση -10% για εγγραφές