BASIC PILATES MAT

Περιγραφή

💡 Τι θα μάθεις:
– Θεμελιώδεις αρχές του Pilates (αναπνοή, ευθυγράμμιση, έλεγχος, συγκέντρωση)
– Ανάλυση και εκτέλεση βασικών ασκήσεων Mat
– Ορολογία, εντολές και στρατηγική διδασκαλίας
– Τεχνική υποστήριξη, verbal cues & hands-on διόρθωση
– Προσαρμογή ασκήσεων για αρχάριους ή ασκούμενους με περιορισμούς
– Σχεδιασμός βασικού μαθήματος Matwork

🧩 Πρακτική σε:
– The Hundred, Roll Up, Single Leg Stretch, Spine Stretch Forward
– Προετοιμασία κορμού, σταθερότητα πυρήνα, κινητικότητα σπονδυλικής στήλης

👥 Σε ποιους απευθύνεται:
Φοιτητές ΤΕΦΑΑ ή ΙΕΚ
Γυμναστές, φυσικοθεραπευτές και Pilates instructors που ξεκινούν στον χώρο του Mat Pilates
Όσους θέλουν να αποκτήσουν τεχνική βάση πριν περάσουν σε εξειδικευμένες ενότητες

📌 Το σεμινάριο περιλαμβάνει:
✅ Εκτεταμένη πρακτική | 📚 Σημειώσεις | 🧾 Βεβαίωση Παρακολούθησης

⚡ Το Pilates Mat είναι το σημείο εκκίνησης για κάθε επιτυχημένο δάσκαλο της μεθόδου. Εξοπλίσου με τις βάσεις που χρειάζεσαι για να γίνεις καταρτισμένος και αποτελεσματικός.

💶 Κόστος συμμετοχής: 248 ευρώ (με ΦΠΑ)
🎁 Έκπτωση -10% για εγγραφές