BODY ASSESSMENT & FITNESS TESTING

🎯Τι θα μάθεις:
🧍‍♂️ Αξιολόγηση σώματος (Body Assessment)
– Μέτρηση σωματικής σύστασης (BMI, λιπώδης/άπαχη μάζα, περιφέρειες)
– Έλεγχος στάσης σώματος & μυοσκελετικών ανισορροπιών
– Αναγνώριση περιορισμών και σημείων που χρειάζονται ενδυνάμωση ή βελτίωση κινητικότητας
🏃‍♀️ Fitness Testing (Δοκιμές φυσικής κατάστασης)
– Καρδιοαναπνευστική αντοχή (step test, beep test κ.ά.)
– Μυϊκή δύναμη, αντοχή και ευλυγισία
– Κινητικότητα & λειτουργικές δοκιμές
📊 Ανάλυση & Χρήση Αποτελεσμάτων
– Πώς να ερμηνεύεις τα δεδομένα
– Πώς να σχεδιάζεις εξατομικευμένα προγράμματα
– Πώς να παρακολουθείς πρόοδο και να κάνεις προσαρμογές
👤 Σε ποιους απευθύνεται:
Σπουδαστές personal training
Personal trainers που θέλουν να προσφέρουν σοβαρή, επαγγελματική καθοδήγηση
Όσους θέλουν να στηρίζουν κάθε πρόγραμμα σε μετρήσιμα και ρεαλιστικά δεδομένα
📌 Το σεμινάριο περιλαμβάνει:
✔️Αναλυτική θεωρία αξιολόγησης
✔️ Πρακτική εφαρμογή δοκιμών
✔️ Έτοιμα εργαλεία καταγραφής & αξιολόγησης
📈 Η αξιολόγηση είναι η βάση κάθε επιτυχημένου προγράμματος.
Μάθε να βλέπεις πίσω από την εικόνα και να καθοδηγείς με πραγματικά δεδομένα.

Το κόστος της κάθε ενότητας είναι 240 ευρώ μαζί με το ΦΠΑ

🎁 Έκπτωση -10% για εγγραφές