BODY BARS

Περιγραφή

💡 Τι θα μάθεις:
– Σωστή τεχνική χειρισμού του body bar (στάση σώματος – ευθυγράμμιση – εργονομία)
– Προοδευτικότητα φορτίου & επιλογή βάρους
– Δομή ολοκληρωμένου μαθήματος με body bar
– Ενδυνάμωση άνω και κάτω άκρων, πυρήνα, σταθερότητας
– Εκπαιδευτικά cues και στρατηγικές διόρθωσης
– Δυναμικές ροές και ασκήσεις κυκλικής μορφής
– Προσαρμογές για ασκούμενους με περιορισμούς ή ανάγκη αποκατάστασης

🔥 Παραδείγματα εφαρμογών:
– Shoulder press, Front squat, Deadlift, Rowing variations
– Core work με ασκήσεις ελέγχου & αντίστασης
– Body bar συνδυαστικά με step ή mat

👥 Σε ποιους απευθύνεται:
Καθηγητές φυσικής αγωγής, γυμναστές, Pilates & fitness instructors
Personal trainers που επιθυμούν να προσφέρουν ασφαλή, οργανωμένα προγράμματα ενδυνάμωσης
Όσους εργάζονται σε ομαδικά προγράμματα ή 1:1 προπονήσεις

📌 Το σεμινάριο περιλαμβάνει:
✅ Εντατική πρακτική εξάσκηση | 📚 Εγχειρίδιο ασκήσεων | 🧾 Βεβαίωση Παρακολούθησης

🎓 Οι συμμετέχοντες έχουν δυνατότητα δωρεάν συμμετοχής στις εξετάσεις πιστοποίησης, για την απόκτηση του τίτλου Body Bars Instructor.

⚡ Εμπλούτισε το ρεπερτόριό σου με ένα απλό αλλά εξαιρετικά λειτουργικό εργαλείο. Χτίσε σταδιακά δύναμη, έλεγχο και κίνηση με στόχευση και τεχνική ακρίβεια!

💶 Κόστος συμμετοχής: 148 ευρώ (με ΦΠΑ)
🎁 Έκπτωση -10% για εγγραφές