CADILLAC / TOWER / SPRINGBOARD ATHENS Ι & ΙΙ

Περιγραφή

🧩 Δομή Σεμιναρίου – 2 Ενότητες:
🟢 1η Ενότητα – BASIC επίπεδο
✅ Εισαγωγή στα όργανα: λειτουργία, ασφάλεια, ρυθμίσεις
✅ Βασικό ασκησιολόγιο Cadillac, Tower, Springboard
✅ Τεχνική εκτέλεσης, αναπνοή, ευθυγράμμιση
✅ Εφαρμογές για αρχάριους, ηλικιωμένους, ήπια μυοσκελετικά
✅ Σχεδιασμός αρχικού μαθήματος αποκατάστασης ή ενδυνάμωσης

🔴 2η Ενότητα – ADVANCED επίπεδο
✅ Δυναμικές ασκήσεις με μεγαλύτερη πρόκληση στα ελατήρια
✅ Εργασία με τον κορμό σε αστάθεια & αντίσταση
✅ Συνδυασμοί ασκήσεων για αθλητές ή απαιτητικά προγράμματα
✅ Advanced clinical προσέγγιση: χρόνιες παθήσεις, στάση, αποκατάσταση κινητικών μοτίβων
✅ Πλήρης αξιοποίηση του εξοπλισμού με τροποποιήσεις και παραλλαγές

🎯 Επιπλέον τι θα μάθεις:
🟪 Cadillac / Trapeze Table
– Ασκήσεις σε ύπτια, πρηνή, καθιστή και όρθια θέση
– Χρήση push-through bar, roll-down bar, leg springs, arm springs

🟧 Tower & Springboard
– Πρακτικές λύσεις με ίδια λογική ασκήσεων, σε πιο ευέλικτο εξοπλισμό
– Ιδανικά για studios με μικρό χώρο
– Απόλυτη εφαρμογή σε εξατομικευμένα sessions

🧠 Clinical Προσέγγιση:
✔️ Χρόνιες παθήσεις (κύφωση, σκολίωση, οσφυαλγία, αυχενικό, ισχιαλγία)
✔️ Εργασία με ηλικιωμένους και άτομα με περιορισμένη κινητικότητα
✔️ Ειδική προσαρμογή σε εγκυμοσύνη (ανά τρίμηνο)
✔️ Σχεδιασμός θεραπευτικής παρέμβασης & επιλογή ασκήσεων

🎓 Τι περιλαμβάνει:
📘 Σημειώσεις για κάθε ενότητα
📄 Βεβαίωση παρακολούθησης ανά ενότητα
🛠 Πρακτική καθοδήγηση σε Cadillac, Tower και Springboard

👥 Ιδανικό για:
✔️ Pilates instructors όλων των επιπέδων
✔️ Φυσικοθεραπευτές
✔️ Γυμναστές / personal trainers
✔️ Επαγγελματίες αποκατάστασης & ειδικών πληθυσμών
✔️ Σπουδαστές που θέλουν να εξειδικευτούν στο Pilates Equipment

Κόστος συμμετοχής: 310 ευρώ η ενότητα (με ΦΠΑ)
Έκπτωση -10% για εγγραφές