FIT FEET

Περιγραφή

🎯Τι θα μάθεις:
🔎 Ανατομία & λειτουργία του πέλματος
– Δομή, φάσεις στήριξης και βάδισης
– Πέλμα & ιδιοδεκτικότητα – πώς επηρεάζει την ισορροπία & την κίνηση
– Συνήθη προβλήματα: πλατυποδία, υπερπρηνισμός, πτώση ποδικής καμάρας
🦶 Αξιολόγηση & διάγνωση κινητικών δυσλειτουργιών
– Τεστ ευθυγράμμισης & σταθερότητας
– Πώς να αναγνωρίζεις πότε το πρόβλημα “ξεκινά από κάτω”
– Ανάλυση βάδισης & στάσης
️‍♂️ Ασκήσεις ενεργοποίησης & ενδυνάμωσης πελμάτων
– Πώς να ενσωματώνεις προπόνηση πέλματος σε full body workouts
– Ασκήσεις για barefoot training, proprioception, και αποκατάσταση
– Συμβουλές για χρήση βοηθημάτων (foam, mini balls, barefoot platforms)
👤 Σε ποιους απευθύνεται:
Σπουδαστές personal training
Γυμναστές, instructors & φυσικοθεραπευτές
Όσους θέλουν να προσφέρουν ολιστική και ασφαλή προσέγγιση στην προπόνηση
📌 Περιλαμβάνει:
✔️ Θεωρία ανατομίας και κίνησης
✔️ Πρακτική εφαρμογή & αξιολόγηση
✔️ Πλήρες ασκησιολόγιο ενδυνάμωσης πέλματος

📣 Οι σταθερές βάσεις φτιάχνουν σταθερές αποδόσεις.
Χτίσε την προπόνηση από τη ρίζα της – ξεκίνα από τα πέλματα!

Κόστος συμμετοχής: Αρχική Τιμή 117ευρώ (με ΦΠΑ) και μέχρι 3/11  93ευρω μαζί με το ΦΠΑ
Έκπτωση -10% για εγγραφές