MUSCLE PHYSIOLOGY FOR HYPERTROPHY & STRENGTH

Περιγραφή

Αυτό το σεμινάριο είναι ιδανικό για σπουδαστές και επαγγελματίες personal trainers που θέλουν να:
🧬 Κατανοήσουν τη λειτουργία του μυϊκού ιστού
– Τύποι μυϊκών ινών και οι προσαρμογές τους στην προπόνηση
– Ο ρόλος του νευρομυϊκού συστήματος στη δύναμη και την ανάπτυξη

️ Βελτιώσουν τον σχεδιασμό προγραμμάτων για μυϊκή υπερτροφία και δύναμη
– Πώς επηρεάζουν οι παράγοντες έντασης, όγκου και συχνότητας την προσαρμογή
– Πρωτόκολλα προπόνησης για διαφορετικούς στόχους και επίπεδα ασκούμενων
– Λάθη που μειώνουν την αποτελεσματικότητα ενός προγράμματος
📈 Συνδέσουν τη θεωρία με την πράξη
– Πώς να εφαρμόζεις τη φυσιολογία του μυός στον σχεδιασμό προπόνησης
– Πώς να αξιολογείς την πρόοδο και να προσαρμόζεις τη στρατηγική
👥 Σε ποιους απευθύνεται:
Σπουδαστές personal training
Γυμναστές με στόχευση σε μυϊκή ανάπτυξη
Επαγγελματίες που θέλουν να προσφέρουν εξατομικευμένες λύσεις δύναμης και υπερτροφίας στους πελάτες τους
📌 Περιλαμβάνει:
Αναλυτική θεωρία με παραδείγματα
Πρακτικά case studies
Συζήτηση & ερωτήσεις

Το κόστος της κάθε ενότητας είναι 240 ευρώ μαζί με το ΦΠΑ

🎁 Έκπτωση -10% για εγγραφές