PERSONAL TRAINING ADVANCED

Περιγραφή

🔬 Medical I – Άσκηση και Παθολογία Θεωρία

– Θεωρητική κατανόηση κοινών μυοσκελετικών παθήσεων (π.χ. οσφυαλγία, αυχενικό, σκολίωση)
– Προσαρμογές  ασκήσεων στα βάρη για άτομα με χρόνιο πόνο ή περιορισμούς
– Εκπαιδευτικά πρωτόκολλα άσκησης για χρόνιες παθήσεις (π.χ. οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, σακχαρώδης διαβήτης)
– Ο ρόλος του personal training  στην πρόληψη, υποστήριξη και βελτίωση ποιότητας ζωής
– Συνεργασία με επαγγελματίες υγείας (φυσικοθεραπευτές, γιατρούς)
– Επιστημονικά τεκμηριωμένες αρχές αποκατάστασης μέσω κίνησης
– Εισαγωγή στην αξιολόγηση κινδύνου και στην εξατομίκευση της προσέγγισης

💶310 μαζί με το ΦΠΑ

🧠 Medical II Πρακτικό κομμάτι

– Εφαρμογή ασκήσεων σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα
– Τροποποίηση ασκήσεων για περιορισμούς σε αυχένα, μέση, γόνατα, ώμους
– Πρωτόκολλα ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης
– Πρακτική σε real-case σενάρια και ρόλους ασκούμενου-εκπαιδευτή
– Αξιολόγηση στάσης, σταθερότητας και λειτουργικής κινητικότητας
– Πώς να επιλέγεις τις κατάλληλες ασκήσεις με βάση την κλινική εικόνα
– Ανάπτυξη εξατομικευμένων μικρών προγραμμάτων αποκατάστασης

💶310 μαζί με το ΦΠΑ

🦴 Medical III – Πράξη στις Χρόνιες Παθήσεις

Πρακτική εφαρμογή προπόνησης στα βάρη σε άτομα με  χρόνιες παθήσεις:
 • Οστεοπόρωση
 • Οστεοαρθρίτιδα
 • Αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ. ρευματοειδής αρθρίτιδα)
 • Καρδιοαναπνευστικά προβλήματα
 • Διαβήτης τύπου ΙΙ
– Εξατομίκευση άσκησης με βάση ιατρικά δεδομένα και περιορισμούς
– Τεχνικές ενίσχυσης της λειτουργικότητας & ελέγχου συμπτωμάτων
– Ανάπτυξη ασφαλών και προοδευτικών προγραμμάτων
– Πρακτική αξιολόγηση κινητικότητας, κόπωσης και επιβαρύνσεων
– Συνδυασμός ασκήσεων  με αρχές αποκατάστασης και εργονομίας

 Συνεργασία με γιατρούς και παρουσίαση πραγματικών περιστατικών από το χώρο της υγείας

 Case-based πρακτική σεναρίων:
– Δημιουργία πλάνου για πελάτες με πολλαπλές παθήσεις
– Στρατηγική καθοδήγησης και ασφαλούς πρόκλησης
– Hands-on εξάσκηση και ανατροφοδότηση από εισηγητές

💶310 μαζί με το ΦΠΑ

🏃 Athletic I – Ανάπτυξη Φυσικής Κατάστασης

– Προγραμματισμός αντοχής, δύναμης, ταχύτητας, ευκινησίας
– Κυκλική προπόνηση, high-intensity protocols & μεταβλητότητα φορτίου
– Coaching σε ερασιτέχνες αθλητές και fitness-οriented πληθυσμούς

💶148 μαζί με το ΦΠΑ

🏋️ Athletic II – Performance Training & Sports Specific

– Εξειδίκευση σε προπόνηση με βάρη, Olympic lifts, functional drills
– Periodization – μεταβαλλόμενα προγράμματα ανά στόχο & άθλημα
– Ανάπτυξη ισχύος, επιτάχυνσης και ελέγχου σε αθλητές υψηλού επιπέδου

💶148 μαζί με το ΦΠΑ

📊 Εργομετρικά Τεστ

– Δοκιμές καρδιοαναπνευστικής αντοχής, μέγιστης δύναμης, ευλυγισίας
– Λήψη μετρήσεων, ερμηνεία και ενσωμάτωση στον σχεδιασμό
– Αξιολόγηση σώματος με απλά και προηγμένα μέσα (π.χ. skinfold, bioimpedance)

💶148 μαζί με το ΦΠΑ

🥗 Διατροφή & Έλεγχος Βάρους

– Βασικές αρχές αθλητικής διατροφής και διατροφικής υποστήριξης
– Καθοδήγηση για απώλεια ή αύξηση βάρους με ασφάλεια
– Εργαλεία επικοινωνίας και καθοδήγησης για αλλαγή συνηθειών
– Συνεργασία με διατροφολόγους και οριοθέτηση ρόλου γυμναστή

💶148 μαζί με το ΦΠΑ

👥 Σε ποιους απευθύνεται:
– Personal Trainers & πτυχιούχους ΤΕΦΑΑ
– Προπονητές φυσικής κατάστασης
– Pilates & fitness instructors που θέλουν να προσφέρουν εξατομικευμένες υπηρεσίες
– Όσους επιθυμούν να ξεχωρίσουν στην αγορά με επιστημονική επάρκεια

📌 Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
✅ Αναλυτικά μαθήματα ανά θεματική | 📚 Εγχειρίδια σημειώσεων | 🧾 Βεβαίωση παρακολούθησης για κάθε ενότητα

🎓 Οι συμμετέχοντες μπορούν να συμμετάσχουν δωρεάν σε εξετάσεις πιστοποίησης, με την ολοκλήρωση του προγράμματος, για την απόκτηση του τίτλου:
Certified Advanced Personal Training Specialist

💶 ⚡ Ξεχώρισε ως επαγγελματίας που γνωρίζει πώς να συνδυάζει επιστήμη, τεχνική και εξατομικευμένη φροντίδα για κάθε ασκούμενο.
💼 Πακέτο ολοκλήρωσης 7 ενοτήτων με επιπλέον έκπτωση
🎁 Προσφορά -10% για προεγγραφές