PILATES MAT THESSALONIKI

Περιγραφή

🧘‍♀️ Τι περιλαμβάνει το σεμινάριο:

🔹Basic Pilates Mat (12h)

🔹 Advanced Pilates Mat (12h)

🔹 Pilates Mat & Props (12h)

🔹 Clinical Pilates Mat I (12h)

🔹 Clinical Pilates Mat II (12h)

🔹 Βασικές αρχές Pilates

✅ Αναπνοή, ευθυγράμμιση, έλεγχος, ροή, συγκέντρωση και ακρίβεια
✅ Διδασκαλία κινητικής συνείδησης και ενεργοποίησης του πυρήνα

🔹 Βασικό & Προχωρημένο ασκησιολόγιο Mat

✅ Αναλυτική παρουσίαση όλων των κλασικών ασκήσεων Pilates Mat
✅ Στάδια δυσκολίας – από αρχάριους έως προχωρημένους
✅ Παραλλαγές και τροποποιήσεις για ασφάλεια και εξατομίκευση

🔹 Χρήση υποστηρικτικών props

✅ Μαξιλαράκια, μπάλες, λάστιχα, foam rollers
✅ Πώς εμπλουτίζουν την πρακτική και ενισχύουν την πρόκληση ή την υποστήριξη

🧠 Clinical εφαρμογές στο Matwork

✅ Τροποποιήσεις για μυοσκελετικές παθήσεις
✅ Οδηγίες για εγκυμοσύνη, τρίτη ηλικία, αρχάριους και αποκατάσταση
✅ Χρήση του Mat σε ατομικά ή ομαδικά πλαίσια αποκατάστασης

🧱 Δομή του προγράμματος:

📚 Θεωρητική εισαγωγή στην ιστορία και τη φιλοσοφία του Pilates
🤸‍♀️ Πλήρης πρακτική εκπαίδευση σε αρχικό & προχωρημένο ασκησιολόγιο
📋 Σχεδιασμός μαθήματος & δομή προγράμματος
👥 Case studies – πραγματικά σενάρια ασκούμενων

🎓 Τι λαμβάνεις:

📘 Σημειώσεις για κάθε ενότητα
📄 Βεβαίωση παρακολούθησης
📝 Δυνατότητα δωρεάν εξέτασης για πιστοποίηση Pilates Mat Instructor
📲 Υλικό για ατομική πρακτική και μελλοντική χρήση
🤝 Επαγγελματική υποστήριξη & mentoring

👥 Ιδανικό για:

✔️ Όσους θέλουν να ξεκινήσουν επαγγελματικά στο Pilates
✔️ Γυμναστές, personal trainers, yoga instructors
✔️ Φυσικοθεραπευτές που θέλουν να εντάξουν τη μέθοδο στην αποκατάσταση
✔️ Όσους θέλουν να ενισχύσουν το λεξιλόγιο κίνησης και να χτίσουν σωστή τεχνική