SPINNING

Περιγραφή

💡 Τι θα μάθεις:
– Βασικές αρχές του indoor cycling
– Στάση σώματος και τεχνική πεταλιού
– Θέσεις χεριών και σωστή ρύθμιση του ποδηλάτου
– Διαχείριση εντάσεων (flat, hill, sprint, interval)
– Δομή μαθήματος spinning (προθέρμανση, κορύφωση, αποκατάσταση)
– Μουσική & ρυθμός: πώς να συγχρονίζεις ένταση και beats
– Προγραμματισμός διαλειμματικής και αντοχής
– Επικοινωνία, motivation, δυναμική διδασκαλίας

🎧 Παραδείγματα:
– Χτίσιμο διαδρομής 45 λεπτών με βάση BPM
– Ρύθμιση αντιστάσεων & παρακολούθηση επιβάρυνσης
– Τρόποι ενεργοποίησης κοινού και ατομικής παρακολούθησης προόδου

👥 Σε ποιους απευθύνεται:
Καθηγητές φυσικής αγωγής
Ομαδικοί γυμναστές ή personal trainers που θέλουν να εντάξουν μαθήματα spinning
Όσους εργάζονται σε γυμναστήρια ή θέλουν να δημιουργήσουν δυναμικά ομαδικά sessions

📌 Το σεμινάριο περιλαμβάνει:
✅ Πρακτική καθοδήγηση | 📚 Εγχειρίδιο μαθημάτων | 🧾 Βεβαίωση Παρακολούθησης

🎓 Δυνατότητα δωρεάν συμμετοχής στις εξετάσεις πιστοποίησης, για την απόκτηση του τίτλου Spinning Instructor.

⚡ Δώσε νέα ένταση στα ομαδικά σου μαθήματα με ένα πρόγραμμα που συνδυάζει ρυθμό, ενέργεια και κορυφαία προπονητικά οφέλη. Το ποδήλατο σε περιμένει!

💶 Κόστος συμμετοχής: 148 ευρώ (με ΦΠΑ)
🎁 Έκπτωση -10% για εγγραφές