FUNCTIONAL & CROSS TRAINING:TABATA INTERVAL ,HIIT,CROSSFIT,

Περιγραφή

📌 Το σεμινάριο καλύπτει τις πιο δημοφιλείς μορφές υψηλής έντασης προπόνησης και είναι ιδανικό για σπουδαστές και επαγγελματίες που θέλουν να
μάθουν:
️‍♂️ Functional & Cross Training
– Αρχές λειτουργικής προπόνησης
– Ασκήσεις βασισμένες σε μοτίβα κίνησης
– Ανάπτυξη ισορροπίας, ευλυγισίας, δύναμης και αντοχής
⏱️ Tabata, Interval & HIIT
– Διαφορές μεταξύ τους & πότε χρησιμοποιείται κάθε μορφή
– Πλεονεκτήματα για καύση λίπους, βελτίωση Vo2max και αντοχής
– Σχεδιασμός προπονητικών κύκλων με βάση τον στόχο του ασκούμενου
💣 Εισαγωγή στο CrossFit
– Φιλοσοφία & βασικές δομές WOD (Workout of the Day)
– Τεχνική ασκήσεων υψηλής έντασης & προσαρμογές για αρχάριους
– Πλεονεκτήματα και κινδύνους – πώς διατηρούμε την ασφάλεια

🎓 Σε ποιους απευθύνεται:
Σπουδαστές personal training
Ομαδικούς προπονητές & γυμναστές
Όσους θέλουν να προσφέρουν ποικιλία, ένταση και αποτέλεσμα στους πελάτες τους
📐 Περιλαμβάνει:
✅ Θεωρητική ανάλυση
✅ Πρακτική εφαρμογή & παραδείγματα
✅Δημιουργία & αξιολόγηση προπονητικών μοντέλων
⚡ Ανέβασε επίπεδο στην προπονητική σου – πρόσφερε προγράμματα που κάνουν τη διαφορά!

Το κόστος της κάθε ενότητας είναι 240 ευρώ μαζί με το ΦΠΑ

🎁 Έκπτωση -10% για εγγραφές