KETTLEBELL

Σε ποιους απευθύνεται

Απευθύνεται σε προπονητές και αθλητές οι οποίοι θέλουν να βελτιώσουν τις παραμέτρους της φυσικής τους κατάστασης χρησιμοποιώντας αυτό το ξεχωριστό είδος εξοπλισμού, σε προπονητές crossfit & cross training για να μάθουν επακριβώς την τεχνική τους καθώς και σε personal trainers που εργάζονται σε γυμναστήρια αλλά και σε σπίτια καθώς αποτελεί φορητό εξοπλισμό που μπορεί εύκολα να μεταφερθεί.

Ποιοι είναι οι στόχοι

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου οι εκπαιδευόμενοι θα είναι σε θέση να:

• Εκτελούν με σωστή τεχνική της βασικές άρσεις των kettlebell.
• Εφαρμόσουν τις τεχνικές αυτές σε προπονητικά προγράμματα στο γυμναστήριο, στο σπίτι αλλά και σε αθλητές διαφόρων αθλημάτων.

Περίγραμμα μαθήματος

Ο κύκλος σπουδών περιλαμβάνει τις εξής ενότητες:

• Θεωρητική προσέγγιση των kettlebell.
• Εφαρμογές τους στο fitness και στον αθλητισμό.
• Εκμάθηση τεχνικής στις βασικές άρσεις.
• Εφαρμογή των βασικών άρσεων στην πράξη με πρακτική άσκηση.
• Προπονητικά πρωτόκολλα μαθημάτων.

Ποια είναι η μέθοδος κατάρτισης

• Οι εκπαιδευόμενοι παρακολουθούν το σεμινάριο με τα kettlebel το οποίο περιλαμβάνει το θεωρητικό και το πρακτικό μέρος:
• Tο θεωρητικό μέρος αναλύονται οι εφαρμογές τους στα διάφορα προπονητικά προγράμματα καθώς και η σωστή προπονητική επιβάρυνση με σκοπό να υπάρχει βελτίωση στους ασκούμενους μας.
• Στο πρακτικό μέρος χωρίζεται σε εφαρμογή της τεχνικής με τα kettlebell και εξάσκηση αυτών έπειτα από την εκμάθηση κάθε βασικής άσκησης σε πραγματικές συνθήκες προπόνησης.

Εκπαιδευτικό υλικό

Στο εκπαιδευτικό υλικό περιλαμβάνονται:

• Σημειώσεις με τη διδαχθείσα ύλη του σεμιναρίου σε έντυπη μορφή.
• Δείγματα πρωτοκόλλων άσκησης.

Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης.