KETTLEBELL

Σκοπός

Μάθετε όλα τα μυστικά της προπόνησης με δράμια-kettlebell καθώς και την πλήρη εφαρμογή τους σε προπονητικά προγράμματα στο γυμναστήριο και στο σπίτι. Σκοπός του σεμιναρίου είναι να σας καταρτίσει πλήρως πάνω στις βασικές άρσεις με τα kettlebell, τη σωστή τεχνική τους και την ενσωμάτωση του εξοπλισμού αυτού σε προγράμματα δύναμης, απώλειας λίπους και συντονισμού του σώματος.

Σε ποιούς απευθύνεται

Απευθύνεται σε προπονητές και αθλητές οι οποίοι θέλουν να βελτιώσουν τις παραμέτρους της φυσικής τους κατάστασης χρησιμοποιώντας αυτό το ξεχωριστό είδος εξοπλισμού, σε προπονητές Crossfit & Cross Τraining για να μάθουν επακριβώς την τεχνική τους καθώς και σε Personal Trainers που εργάζονται σε γυμναστήρια αλλά και σε σπίτια καθώς αποτελεί φορητό εξοπλισμό που μπορεί εύκολα να μεταφερθεί.

Ποιοί είναι οι στόχοι

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου οι εκπαιδευόμενοι θα είναι σε θέση να:

• Εκτελούν με σωστή τεχνική της βασικές άρσεις των kettlebell.
• Εφαρμόσουν τις τεχνικές αυτές σε προπονητικά προγράμματα στο γυμναστήριο, στο σπίτι αλλά και σε αθλητές διαφόρων αθλημάτων.

Τι περιλαμβάνει:

Ο κύκλος σπουδών περιλαμβάνει τις εξής ενότητες:

• Θεωρητική προσέγγιση των kettlebell.
• Εφαρμογές τους στο Fitness και στον αθλητισμό.
• Εκμάθηση τεχνικής στις βασικές άρσεις.
• Εφαρμογή των βασικών άρσεων στην πράξη με πρακτική άσκηση.
• Προπονητικά πρωτόκολλα μαθημάτων.

Ποιά είναι η μέθοδος κατάρτισης

Οι εκπαιδευόμενοι παρακολουθούν το σεμινάριο με τα kettlebell  το οποίο περιλαμβάνει το θεωρητικό και το πρακτικό μέρος:

• Το θεωρητικό μέρος αναλύονται οι εφαρμογές τους στα διάφορα προπονητικά προγράμματα καθώς και η σωστή προπονητική επιβάρυνση με σκοπό να υπάρχει βελτίωση στους ασκούμενους μας.
• Στο πρακτικό μέρος χωρίζεται σε εφαρμογή της τεχνικής με τα kettlebell και εξάσκηση αυτών έπειτα από την εκμάθηση κάθε βασικής άσκησης σε πραγματικές συνθήκες προπόνησης.

Τι παρέχεται στους συμμετέχοντες:

• Σημειώσεις με το υλικό του Σεμιναρίου και Προτεινόμενη βιβλιογραφία
• Βεβαίωση παρακολούθησης
• Δυνατότητα εξετάσεων για την απόκτηση του πτυχίου της North Academy of Fitness

Εκπαιδευτικό υλικό

Στο εκπαιδευτικό υλικό περιλαμβάνονται:

• Σημειώσεις με τη διδαχθείσα ύλη του σεμιναρίου σε έντυπη μορφή.
• Δείγματα πρωτοκόλλων άσκησης.
• Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης.