INDOOR CYCLING

Σκοπός

Σκοπός του συγκεκριμένου σεμιναρίου είναι να σας εκπαιδεύσει και να σας αναδείξει ως τους καλύτερους Trainers στο συγκεκριμένο αντικείμενο. Εξασφαλίστε την πιστοποίηση και τον μέλλον σας σ’ ένα από τα πιο επιτυχημένα παγκοσμίως ομαδικά αερόβια προγράμματα που έχει γίνει και ιδιαίτερα δημοφιλές στη χώρα μας.
 

Σε ποιούς απευθύνεται

Απευθύνεται σε σας που είστε επαγγελματίες ή μη του χώρου με «αδυναμία» στα αερόβια προγράμματα. Το σεμινάριο μπορείτε να παρακολουθήσετε και εσείς που έχετε ήδη σχέση με τη ποδηλασία, μιας και γνωρίζετε καλά το συγκεκριμένο αντικείμενο.
 

Ποιοι είναι οι στόχοι

Στόχος του σεμιναρίου είναι η βασική εκπαίδευση πάνω στις τεχνικές του ποδηλάτου καθώς και η δυνατότητα δημιουργίας προγράμματος με ποδήλατα. Ολοκληρώνοντας το βασικό κύκλο του σεμιναρίου έχετε τις γνώσεις να κατευθύνετε ένα ολοκληρωμένο και ασφαλές μάθημα μέσα σε μια αίθουσα γυμναστηρίου.
 

Τι περιλαμβάνει:

• Παραδείγματα μαθημάτων διαφόρων επιπέδων.
• Μύες που χρησιμοποιούνται στην ποδηλασία
• Βασικές στάσεις και τεχνικές.
• Πρακτική και ασφάλεια.

 

Ποια είναι η μέθοδος κατάρτισης

Στο σύνολο του το σεμινάριο απαρτίζεται από 2 μέρη. Το θεωρητικό και πρακτικό κομμάτι της άσκησης. Το πρακτικό μέρος περιλαμβάνει την εφαρμογή των τεχνικών πάνω στο ποδήλατο σε συνδυασμό με τη μουσική. Αναλύεται η δομή ενός μαθήματος με ποδήλατα, ανάλογα με το επίπεδο των ασκουμένων. Το θεωρητικό μέρος περιλαμβάνει την πρόληψη τραυματισμών, την ανάλυση των βασικών θέσεων πάνω στο ποδήλατο, καθώς επίσης και το πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής προπόνησης πάνω στο ποδήλατο.  

Τι παρέχεται στους συμμετέχοντες:

• Σημειώσεις με το υλικό του Σεμιναρίου
• Βεβαίωση παρακολούθησης
• Δυνατότητα εξετάσεων για την απόκτηση του πτυχίου της North Academy of Fitness

 

Εκπαιδευτικό υλικό

• πάνω στα ποδήλατα, τη σωστή στάση του σώματος καθώς και τα όρια καρδιακών σφυγμών για κάθε ηλικία.
• Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης.