Life is what happens in between
Life is what happens in between our special moments Fitness is what you do between trainings Μια στιγμή είναι η μαγεία στο φιλί, στην αγκαλια, στον έρωτα αλλά πως νιώθεις πριν και μετά από αυτό; Μια στιγμή καταξίωσης είναι το βραβείο, η αποφοίτηση, η προαγωγή αλλά πως είναι η δουλειά σου κάθε μέρα; Μια στιγμή απόλαυσης είναι το όμορφο κτίριο, …Read More
North AcademyOctober 22, 2021 
What is your strength type?
Η δύναμη είναι μια μορφή ευφυΐας του σώματος και… Intelligence is built by exposure Γινόμαστε δυνατοί γιατί επιλέγουμε ένα είδος προπόνησης και ζωής ή επιλέγουμε προπόνηση και ζωή αντίστοιχα ανάλογα με τη δύναμη που έχουμε; Όλοι είμαστε δυνατοί. Είτε το ξέρουμε είτε όχι. Ποια είναι η «δύναμη» μας όμως; Και ποιες δραστηριότητες μας ταιριάζουν; Dead strength Μπορείς να παράγεις έργο …Read More
North AcademyOctober 22, 2021 
MOVE NOW!
Η «άσκηση» έχει μείνει ορφανή. Πανεπιστήμια, Γυμναστήρια μικρά ή μεγάλα, Σύλλογοι, Ομοσπονδίες και Σχολές δεν έχουν κανένα νόημα αν «πεθάνει» η άσκηση. Η άσκηση στην «πρώτη γραμμή» είναι η προτεραιότητα. Ο κόσμος το έχει ανάγκη, οι έρευνες το επιβεβαιώνουν, η πολιτεία το αναγνωρίζει όμως δεν κάνει καμία ουσιαστική κίνηση να στηρίξει τη βάση, τους επιστήμονες της άσκησης, τους ανθρώπους της …Read More
North AcademyOctober 22, 2021 
Exercise is not just Medicine
Fitness in Greece 2021: Είσαι Επιστήμονας της Άσκησης στην Ελλάδα: Το γυμναστήριο σου (όσο το έχεις ακόμα) είναι κλειστό. Σε γυμναστήριο δεν δουλεύεις θα υπάρξει συνωστισμός Σε σπίτι δεν δουλεύεις μεταδίδεις τον ιό Έξω δεν δουλεύεις δεν επιτρέπεται παρά μόνο για επαγγελματίες αθλητές και δεν υπάρχει ξεκάθαρο νομικό πλαίσιο Στο διαδίκτυο δεν δουλεύεις δεν υπάρχει ξεκάθαρο νομικό πλαίσιο. Αποκατάσταση λέει …Read More
North AcademyOctober 22, 2021 
Do we ever listen to our body?
Every body tells a story Το σώμα μας αισθάνεται και εκφράζεται. Αρκεί να μπορούμε να ακούσουμε. Interoception, η ενδοδεκτικότητα, είναι η ευφυΐα του σώματος να αντιληφθεί τους εσωτερικούς δείκτες του όπως η καρδιακή συχνότητα, οι μυϊκοί πόνοι, η ένταση ή η αδυναμία, έλλειψη θρεπτικών συστατικών και πολλά άλλα. Είναι μια ικανότητα που προπονείται και βελτιώνεται αρκει να το θέλει κανείς. …Read More
North AcademyOctober 22, 2021 
Σωματικός ή ψυχικός πόνος.
Αυτές τις μέρες όλοι κάπου πονάμε. Σωματικά ή ψυχικά. Μήπως είναι ένα και το αυτό; Μέση, αυχένας, γόνατο, ισχίο και άλλα τόσα παράπονα εκφράζονται και από παντού ακούς «πες καμιά καλή άσκηση», «τι να κάνω για», για τη πλάτη, για τον ώμο για τους πόνους αυτους που μοιάζει να έχουν έρθει …από το πουθενά και μας κάνουν να νιώθουμε άλλο …Read More
North AcademyOctober 20, 2021