Διαχρονικά τα δυναμικά μαθήματα σε μια αίθουσα γυμναστηρίου συγκεντρώνουν το περισσότερο κόσμο. Κόσμο απαιτητικό ο οποίος θέλει να παρακολουθήσει ένα απόλυτα δυναμικό πρόγραμμα.
Σε ποιους απευθύνεται
Σε επαγγελματίες και μη στο χώρο του fitness με δυναμικό χαρακτήρα οι οποίοι θέλουν να εκπαιδευτούν και να ειδικευτούν στο κομμάτι των δυναμικών προγραμμάτων.Ποιοι είναι οι στόχοι
Με τη λήξη του σεμιναρίου οι εκπαιδευόμενοι θα είναι σε θέση να:- Να κατευθύνετε μια αίθουσα γυμναστηρίου δυναμικών μαθημάτων με ασφάλεια.
- Να εξελίξετε τις γνώσεις και τις ιδέες σας στο κομμάτι του personal.
- Να εργαστείτε και σε αίθουσες εκτός γυμναστηρίου.
Περίγραμμα μαθήματος
Διδασκαλία βασικών βημάτων διαφόρων χορών όπως:- Εξειδίκευση στα προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης
- Τεχνικές μυϊκής ενδυνάμωσης με πλήρες ασκησιολόγιο και χρήση όλων των ειδών εξοπλισμού. Bosu/ kettlebells/ Foam rollers/ Fitballs/ Bars/ Gymsticks/ tonic balls/ Clyding discs/ Therabands/ Steps/ Equalizers/ Medicine Balls/ Battle Ropes/ Dynair
- Ορθοσωμική/Σουηδική
- Προγράμματα circuit/interval
- Σχεδιασμός μαθημάτων total body, abs & hips, Brazilian hips, 3D programs, Core training κ.α. για διάφορες κατηγορίες πληθυσμών και προπονητικά επίπεδα.
Ποια είναι η μέθοδος κατάρτισης
- Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου παρακολουθείτε ένα κύκλο εκπαίδευσης ο οποίος στο σύνολο του περιλαμβάνει το πρακτικό και θεωρητικό μέρος καθώς και την πρακτική σας εξάσκηση σε δυναμικά μαθήματα σε αίθουσα γυμναστηρίου.
- Το πρακτικό μέρος οδηγείστε με τη καθοδήγηση των κορυφαίων trainers του χώρου στη «κατάκτηση» της σωστής τεχνικής και εκτέλεσης όλου του ασκησιολογίου που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια αίθουσα γυμναστηρίου. Γίνεται ανάλυση της δομής ενός μαθήματος, στην καθοδήγηση καθώς και στη προσαρμογή των ασκήσεων για ασκούμενους με μυοσκελετικά προβλήματα.
- Στο θεωρητικό μέρος του σεμιναρίου παρακολουθείτε μαθήματα ανατομίας, εργομετρίας και εργοφυσιολογίας απαραίτητα για εσάς αλλά και για τη σωστή καθοδήγηση των ασκουμένων σας ανάλογα με τις ανάγκες τους.
- Ταυτόχρονα με τη παρακολούθηση του σεμιναρίου έχετε τη δυνατότητα άμεσης εφαρμογής του υλικού που σας δίνεται με την παρακολούθηση δυναμικών προγραμμάτων στον αθλητικό χώρο Fitness Lifestyle Club ( όπου στεγάζεται και η σχολή).
Εκπαιδευτικό υλικό
Στο εκπαιδευτικό υλικό περιλαμβάνονται:- Σημειώσεις του θεωρητικού μέρους με όλα τα στοιχεία ανατομίας, εργομετρίας, εργοφυσιολογίας.
- Σημειώσεις του πρακτικού μέρους με όλο το ασκησιολόγιο και τον εξοπλισμό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
