Παρακολουθήστε και εξειδικευτείτε σ’ ένα πρόγραμμα αεροβικής άσκησης μέτριας προς υψηλής έντασης. Ένα πρόγραμμα αρκετά διαδεδομένο στο χώρο του ομαδικού fitness που ενσωματώνει κινήσεις πυγμαχίας του Tae-Kwon-Do και άλλων πολεμικών τεχνών με το ρυθμό της μουσικής.
Σκοπός
Παρακολουθήστε και εξειδικευτείτε σ’ ένα πρόγραμμα αεροβικής άσκησης μέτριας προς υψηλής έντασης. Ένα πρόγραμμα αρκετά διαδεδομένο στο χώρο του ομαδικού Fitness που ενσωματώνει κινήσεις πυγμαχίας του Tae-Kwon-Do και άλλων πολεμικών τεχνών με το ρυθμό της μουσικής.
Σε ποιούς απευθύνεται
Απευθύνετε σε σας που θέλετε να ειδικευτείτε στο συγκεκριμένο πρόγραμμα και στους λάτρεις των πολεμικών τεχνών και σε αυτούς που κατέχουν ήδη κάποια πολεμική τέχνη και θέλουν να την αναπτύξουν περαιτέρω στο χώρο του Fitness.
Ποιοί είναι οι στόχοι
Στόχος του σεμιναρίου είναι να κατανοήσετε όσο το δυνατόν καλύτερα τη τεχνική των πολεμικών κινήσεων, να καταφέρετε να τις ενσωματώσετε πάνω στη μουσική και να καταφέρετε να εργαστείτε σε μια αίθουσα γυμναστηρίου.
Τι περιλαμβάνει:
- Διδασκαλία τεχνικής πολεμικών τεχνών.
- Πρόληψη τραυματισμών.
- Χορογραφίες/Συνδυασμοί.
- Δομή και πρωτόκολλα μαθημάτων για αρχάριους και προχωρημένους
- Εξειδικευμένο conditioning και προπονητική.
Ποιά είναι η μέθοδος κατάρτισης
Ένας κύκλος σεμιναρίου στο σύνολο του απαρτίζεται από 2 μέρη:
Το πρώτο μέρος περιλαμβάνει τη διδασκαλία των βασικών τεχνικών πολεμικών τεχνών. Γίνεται ιδιαίτερη αναφορά στο κομμάτι των τραυματισμών που μπορεί να προκύψουν καθώς και τη πρόληψη τους.
Το δεύτερο μέρος μέρος περιλαμβάνει το πρακτικό κομμάτι κατά το οποίο οι εκπαιδευόμενοι συνδέουν τα βασικά κομμάτια τεχνικής με τη μουσική.
Τέλος, οι μελλοντικοί Tae-Bo Trainers έχουν τη δυνατότητα να κάνουν τη πρακτική τους άσκηση παράλληλα με τη παρακολούθηση του σεμιναρίου. Και αυτό γιατί η σχολή μας δίνει αυτή τη δυνατότητα μια και συστεγάζεται στον αθλητικό χώρο Fitness Lifestyle Club, όπου γίνονται μαθήματα Tae-Bo μέσα στις αίθουσες του γυμναστηρίου.
Τι παρέχεται στους συμμετέχοντες:
- Σημειώσεις με το υλικό του Σεμιναρίου και Προτεινόμενη βιβλιογραφία
- Βεβαίωση παρακολούθησης
- Δυνατότητα εξετάσεων για την απόκτηση του πτυχίου της North Academy of Fitness.
Εκπαιδευτικό υλικό
Στο εκπαιδευτικό υλικό περιλαμβάνονται:
- Σημειώσεις πρόληψης τραυματισμών Tae Bo/fit box.
- Ασκησιολόγιο και συνδυασμοί.
- Πρακτική εξάσκηση στο χώρο του Fitness Lifestyle Club.
